Wie denkt er bij jullie aan alles?

Wat meet de mental load test?

De mental load test meet niet wie het huishouden doet, maar wie eraan denkt. Mental load, in het Nederlands ook wel mentale last of mentale belasting, is het onzichtbare denkwerk: onthouden dat de kinderen naar de tandarts moeten, bedenken wat er vanavond op tafel komt, merken dat de schoenen te klein worden. De twaalf vragen gaan daarom over wie iets weet, bedenkt of bijhoudt, en nooit over wie het uitvoert.

Hoe lees je de uitslag?

Per vraag kies je "vooral ik", "samen" of "vooral de ander". Uit de antwoorden komt een percentage: hoeveel van het denkwerk bij jou ligt. Vanaf 85 procent houd jij vrijwel alles bij, vanaf 65 procent ligt het meeste bij jou, tussen 45 en 65 procent ligt ongeveer de helft bij jou, en onder de 45 procent houdt vooral de ander het bij. De uitslag is geen bewijsstuk voor een ruzie, maar een manier om het gesprek te beginnen. Laat je partner de test ook doen en leg de uitslagen naast elkaar.

Is de test anoniem?

Je hoeft niets in te vullen en er wordt niets over jou bewaard. Alleen je eindpercentage tellen we mee, zonder dat het aan jou te koppelen is.

Wat kun je daarna doen?

Praat niet over wie wat doet, maar over wie waarvan de eigenaar is: wie de voetbal regelt, merkt ook dat de kicksen te klein worden. Daarna blijft het onthouden zelf over.

Lees waarom takenlijstjes daar niet tegen helpen · Bekijk een app die het onthouden overneemt

Veelgestelde vragen

Wat is mental load?

Mental load (mentale last) is het onzichtbare denkwerk achter een huishouden: onthouden, plannen en bedenken wat er moet gebeuren, los van wie het uiteindelijk doet.

Hoe lang duurt de mental load test?

Twaalf vragen, ongeveer twee minuten. Je hoeft geen account aan te maken.

Kan ik de test samen met mijn partner doen?

Het werkt beter apart: doe de test allebei, zonder naar elkaars antwoorden te kijken, en leg de uitslagen daarna naast elkaar. Na je uitslag kun je de test naar je partner sturen.